朝が起きられない…

雨のせいか、だいぶ涼しくなってきました。

おかげでぐっすり安眠できますが、、。

あんなに楽しんでいた朝ランができません～(>_<)

眠くて眠くてしょうがないのです～。

朝ランしない分、スポーツクラブで挽回だ！

フラでした

昨日はあいにくの雨でした。

それでも地元のショッピングモールでフラを踊りました。

１３時と１６時の部に分かれて２～３曲ずつ踊りましたが

衣装替えが忙しかったです。

着替えテントの中は雨でどろどろだったので外で堂々と着替えたのですが、

もう、丸見えです。でもそんなこと気にしていられない～。

なんとか無事に終わりました。

雨が降って気温が下がり、もう夏が終わるのか～と思うと寂しくなりました。

ヒグラシの鳴き声が心にひびきます。

夏風邪をひきました

先週土曜日あたりから体がだるく、

日曜日は熱っぽかったのでゆっくりしていました。

日曜は母の古希のお祝いでご馳走たっぷり食べたので

今はだいぶ元気になりました。

ちょっと胃がおかしいかな？

夏風邪は性質が悪いのできをつけましょう～。

まだまだ朝ラン

続いています☆

今日は調子悪かったので５キロで断念…。

夏風邪かなあ～(>_<)

少しずつですが体が締まってきた気がします。

走りながら撮ったのでピンボケしてますが

水上公園イチョウコースです。

はまってます

朝ラン、本当に楽しいです♪

まさかこんなにはまるとは！（今のところですが…）

昨日は朝ラン１１キロ、

通勤ウォーキング４キロ、

ジムでラン５キロ、筋トレ、

プールで１キロ。

疲れてたけどがんばれました。

ジョグノートにも書いているけど

こうやって日記に残すのもいいかも！（続かないだろうな～）

今日は今のところ朝ラン１２キロ。

コース変えたら坂道多くて疲れてしまった～(>_<)

昨日はライブでした

昨日はバンドラージライスの企画ライブでした。

楽しかったです。お客様、参加していただいたバンドの皆さん、

ホットショットのスタッフさん、ありがとうございました。

昨日はプロのメイクさんにヘア＆メイクしていただきました。

ピンボケしててすみません。

やっぱプロはすごいや！と思いました。

顔洗うのもったいないな～と思いました。

朝ラン♪

朝ラン始めて今日で６日目になりました。

とても気持ちいいです♪

家から４～５キロ離れた水上公園まで行って

公園を１周し家まで帰ると１２キロ☆

結構、あっという間です(*^_^*)

私式では、朝起きてそのまま走ります。

ポケットに１２０円入れて、１０キロ地点で水を買って飲むのですが

これがとっても美味しい！

さらに家に戻って食べる朝バナナが最高です！！

（こまめに水分とらないと危ないので、真似しないでください）

冷房病

クーラーがある部屋に入ると寒くて手足がしびれてしまいます。

最近それがひどくなって、ジャンバー着て仕事しています。

うわさの冷房病？？？

海草

今日のお昼は海草づくし！

わたしは海草大好きです。

まずご飯に海苔。

味噌汁はジャガイモとわかめ。

昆布巻きに昆布煮物。

極めつけは岩海苔入り納豆。

美味しかったです！

ミネラルのとり過ぎはよくないのかな？

でも健康だからいいのです♪

今月はストイックに

レースに向けて真剣に減量しようと思いました。

富士登山でもお尻や足の重さが辛かったので、、。

朝バナナダイエット２週間行なってで２．８キロ減らしましたが

肝心な筋肉まで落ちてしまったようなので。

朝バナナに加えて、『摂取カロリー＜消費カロリーダイエット』で。

基本中の基本ですね。

でも、食事はそのままで運動を増やす方法で頑張ります。

ダイエットはこっそり行うより、宣言して行ったほうが成功するみたいです。

そんなわけで、昨日は朝１．５キロ、夜２キロ泳ぎました。

今日はいまのところ朝ラン５キロ、通勤ラン５キロ。

帰宅も頑張って走りまーす！

やるなら今しかねぇ

今、長渕剛の曲を練習しています。

来週はわがバンド「ラージライス」の企画イベントです。
題して
「まぜごはん七杯目」
毎回、テーマを決めて出演バンドさんにカバーしてもらっています。アニメやジャニーズ、松田聖子にサザン、プリプリなど。
今回は長渕剛です。
長渕剛のCD、聴いてみたらいいですね。特に古い歌。

企画ライブは８月１０日(日)に大久保ホットショットでやります。

日曜の夜の憂鬱を吹っ飛ばしますv(^o^)

８月

なんだかんだでもう８月ですね。

今月はマラソンレースの予定は入っていませんが

フラダンスのイベントや友人の結婚式、

８月１０日にはラージライスのイベントライブが入っています。

忙しいけど、練習怠らないようにしまーす。

心残りはサマージャンボ買っていないこと…(-"-)